రోజుకు ఎంత నెయ్యి వాడితే ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసా?

నెయ్యి.ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా దీనిని కాస్త ఎక్కువ‌గానే వాడుతుంటారు.

ఎన్నో ర‌కాల వంట‌ల్లో నెయ్యిని ఉప‌యోగిస్తారు.

నెయ్యిని ఎందులో వాడినా.

రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది.నెయ్యిని అమితంగా ఇష్ట‌ప‌డేవారు కోట్ల‌లో ఉన్నారు అంటే అతిశ‌యోక్తి కాదు.

అయితే కొంద‌రు నెయ్యి పేరు చెబితేనే భ‌య‌ప‌డిపోతారు.నెయ్యి తీసుకుంటే బ‌రువు పెరిగిపోతార‌న్న భ‌య‌మే అందుకు కార‌ణం.

ఈ క్ర‌మంలోనే నెయ్యి ఎంత ఇష్టం అయిన‌ప్ప‌టికీ.దానికి దూరంగా ఉంటారు.

కానీ, నిజానికి రెగ్యుల‌ర్‌గా త‌గిన మోతాదులో నెయ్యిని తీసుకుంటే.న‌ష్టాల కంటే లాభాలే ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి.మ‌రి ఇంత‌కీ నెయ్యిని రోజుకు ఎంత తీసుకోవాలి అంటే.

ఉద‌యం, మ‌ధ్యాహ్నం, సాయంత్రం తీసుకునే ఆహారాల్లో ఒక స్పూన్ చ‌ప్పున మూడు స్పూన్లు నెయ్యి తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది.రోజుకు మూడు స్పూన్ల చ‌ప్పున నెయ్యి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు.

పైగా బోలెడ‌న్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్ కూడా పొందొచ్చు.