జొన్నలతో ఎన్ని జబ్బులకు దూరంగా ఉండవచ్చో తెలిస్తే ఖచ్చితంగా ఆశ్చర్యపోతారు!

జొన్నలు( Sorghum ).వీటి గురించి కొత్తగా పరిచయం అవసరం లేదు.

చిరుధాన్యాల్లో జొన్నలు కూడా ఒకటి.

పురాతన కాలం నుంచి జొన్నలను వాడుతున్నారు.

అయితే కొన్ని దశాబ్దాల నుంచి జొన్నల వాడకం బాగా తగ్గింది.సరైన అవగాహన లేకపోవడం వల్ల ప్రజలు జొన్నలను పట్టించుకోవడం మానేశారు.

నిజానికి జొన్నలు ఎంతో ఆరోగ్యకరమైనవి.వివిధ రకాల పోషకాలకు పవర్ హౌస్ లాంటివి.

జొన్నలతో ఎన్ని జబ్బులకు దూరంగా ఉండవచ్చో తెలిస్తే ఖచ్చితంగా ఆశ్చర్యపోతారు.జొన్నల్లో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

అందువల్ల జొన్నలు ధృడమైన కండరాల నిర్మాణానికి మద్దతు ఇస్తాయి.అలాగే ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఎక్కువ సమయం పాటు నిండుగా ఉంటుంది.

అతి ఆకలి దూరం అవుతుంది.శరీర బరువు అదుపులోకి వస్తుంది.

బరువు తగ్గాలని భావిస్తున్న వారికి జొన్నలు ఉత్తమమైన ఆహారంగా చెప్పుకోవచ్చు.