వండిన కూరగాయలను మనం తిన్నప్పుడు.. ఎంత సమయానికి జీర్ణం అవుతాయో తెలుసా..?

కూరగాయలు( Vegetables ) ప్రతి రోజు తింటే ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి అనారోగ్య సమస్యల నుంచి త్వరగా బయటపడవచ్చని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తూ ఉంటారు.

ఇంకా చెప్పాలంటే కూరగాయలలో చాలా రకాల పోషకాలు ఉంటాయి.

ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే టమాటో, ఉల్లిపాయ, బంగాళా దుంప, పచ్చిమిర్చి, బీట్రూట్, క్యాబేజీ, దొండకాయ, బెండకాయ ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే కూరగాయల లిస్టు చాలానే ఉంటుంది.ఇంకా చెప్పాలంటే ఈ కూరగాయలలో ఒకటి లేదా రెండు రకాలు ప్రతి రోజూ మనం తినే ఆహారంలో ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాము.

మామూలుగా చెప్పాలంటే చికెన్ లాంటి మాంసకృత్తులు తిన్నప్పుడు జీర్ణం కావడానికి 90 నుంచి 150 నిమిషాల సమయం పడుతుంది.అదే మటన్ అయితే మరిన్ని గంటలు సమయం పట్టే అవకాశం ఉంది.

అదే కూరగాయలతో చేసిన భోజనాన్ని తింటే కేవలం 40 నిమిషాలలోనే జీర్ణమై ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.