ఈ కోకోనట్ ఓట్స్ స్మూతీ బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే డైట్ లో చేర్చుకోకుండా ఉండలేరు!

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో స్మూతీలు ఉన్నాయి.అందులో కోకోనట్ ఓట్స్ స్మూతీ కూడా ఒకటి.

ఈ స్మూతీ అందించే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ గురించి తెలిస్తే డైట్ లో చేర్చుకోకుండా ఉండలేరు.ఇంకెందుకు ఆలస్యం కోకోనట్ ఓట్స్ స్మూతీ ని ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలి.? మరియు అది అందించే ప్రయోజనాలు ఏంటి.? అన్నది కింద‌కు ఓ లుక్కేసేయండి.ముందుగా ఒక బౌల్ తీసుకొని అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్లు ఓట్స్ మరియు ఒక కప్పు వాటర్ వేసుకుని కనీసం ముప్పై నిమిషాల పాటు నానబెట్టుకోవాలి.

ఈలోపు ఒక కప్పు కొబ్బరి ముక్కలను కట్ చేసి పెట్టుకోవాలి.ఆ తర్వాత బ్లెండ‌ర్ లో కట్ చేసి పెట్టుకున్న కొబ్బరి ముక్కలు, ఒక గ్లాసు కొబ్బరి నీళ్లు, నానబెట్టుకున్న ఓట్స్, పావు టేబుల్ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల తేనె మరియు ఐదు నైట్ అంతా వాటర్ లో నానబెట్టి పొట్టు తొలగించిన బాదం పప్పులు వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకుంటే మన కోకోనట్ ఓట్స్ స్మూతీ సిద్ధం అవుతుంది.