టమాటో ని ఇలా తీసుకుంటే నెలకు నాలుగు కేజీలు బరువు తగ్గుతారు.. తెలుసా?

ముందుగా రెండు టమాటోలను తీసుకుని వాటర్ తో శుభ్రంగా కడిగి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.అలాగే ఒక క్యారెట్ ను కూడా తీసుకుని ముక్కలుగా కట్ చేసి పెట్టుకోవాలి.ఆ త‌ర్వాత‌ బ్లెండర్ తీసుకుని అందులో కట్ చేసి పెట్టుకున్న టమాటో ముక్కలు, క్యారెట్ ముక్కలు వేసుకోవాలి.

అలాగే రెండు టేబుల్ స్పూన్లు వేయించిన రోల్డ్ ఓట్స్( Rolled Oats ), రెండు అల్లం స్లైసెస్, పావు టేబుల్ స్పూన్ బ్లాక్ సాల్ట్, పావు టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి, ఒక కప్పు వాటర్ వేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.తద్వారా టమాటో క్యారెట్ ఓట్స్ స్మూతీ( Tomato Carrot Oats Smoothie ) సిద్దమవుతుంది.

ఈ స్మూతీ క్యాలరీలను బర్న్ చేయడానికి చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పని చేస్తుంది.నిత్యం ఈ స్మూతీని తీసుకుంటే అతి ఆకలి దూరం అవుతుంది.చిరు తిండ్లపై మనసు మళ్లకుండా ఉంటుంది.

మెటబాలిజం రేటు పెరుగుతుంది.దాంతో వేగంగా బరువు తగ్గుతారు.

పొట్ట కొవ్వు మాయం అవుతుంది.