కొవ్వును కరిగించే కూరగాయలు ఇవి.. వెయిట్ లాస్ అవ్వాలనుకునేవారు అస్సలు మిస్ అవ్వకండి!

వెయిట్ లాస్ కు సహాయపడే కూరగాయల్లో కీర దోసకాయ ఒకటి.రోజుకు ఒక కీర దోసకాయను తీసుకుంటే చాలా వేగంగా బరువు తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.కీరా దోసకాయలో ఫైబ‌ర్ తో పాటు వాటర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అందువల్ల కీరా దోస‌కాయ‌ను తీసుకుంటే ఎక్కువ స‌మ‌యం పాటు పొట్ట నిండిన భావ‌న‌ కలుగుతుంది.అతి ఆకలి దూరం అవుతుంది.బాడీ హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది.

క్యాలరీలు త్వరగా కరుగుతాయి.దాంతో వేగంగా వెయిట్ లాస్ అవుతారు.

ఇక పాలకూర( Spinach ) కూరగాయ కాకపోయినా ఆకుకూరల్లో అద్భుతమైనది.వెయిట్ లాస్ కు పాలకూర చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.

పాలకూరను నిత్యం ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటే త్వరగా బరువు తగ్గడమే కాదు రక్తహీనత సమస్య ఉంటే దూరం అవుతుంది.కంటి చూపు సైతం పెరుగుతుంది.