బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉన్నారా? అయితే మీరు ప్రమాదంలో పడినట్లే..?

రాత్రి భోజనానికి ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ ( Breakfast )కు మధ్య చాలా సమయం ఉంటుంది.

అందుకే ఉదయం అల్పాహారన్ని మిస్ చేయొద్దని ఆరోగ్య నిపుణులు( Health professionals ) ఎప్పుడూ చెబుతూ ఉంటారు.

ప్రతిరోజు ఉదయం సమయంలో మంచి ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోమని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు.అలాగే కొంతమంది నిద్ర లేవగానే ఏది పడితే అది తినడం, తాగడం లాంటివి చేస్తూ ఉంటారు.

దీని వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు( Health problems ) ఎదురవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

అలాగే బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో కొన్ని ఆహార పదార్థాలను అసలు తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.వాటిని తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయని చెబుతున్నారు.

మరి ఆ ఆహార పదార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.