సొరకాయతో ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా.. తెలుసుకుంటే తినకుండా ఉండలేరు!

సొరకాయ.( bottle gourd ).దీని గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయం అవసరం లేదు.

ఎలాంటి రసాయనాలు లేకుండా పండించే కూరగాయల్లో సొరకాయ ఒకటి.

సొరకాయలో వాటర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.అలాగే ఎన్నో విలువైన పోషకాలు సైతం నిండి ఉంటాయి.కానీ, చాలా మంది సొర‌కాయ‌ను దూరం పెడుతుంటారు.

నిజానికి సొరకాయ తో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసుకుంటే తినకుండా ఉండలేరు.ప్ర‌స్తుత రోజుల్లో కోట్లాది మంది అధిక బరువు సమస్య( Weight problem )తో బాధపడుతుంటారు.

బరువు తగ్గడం కోసం ముప్పతిప్పలు పడుతుంటారు.అలాంటి వారికి సొరకాయ బెస్ట్ ఆప్షన్ గా చెప్పుకోవచ్చు.

రోజుకు ఒక గ్లాస్ సొరకాయ జ్యూస్( bottle gourd juice ) ను తీసుకుంటే ఎంత లావుగా ఉన్నవారు అయినా సరే కొద్ది రోజుల్లో సన్నబడతారు.