రక్తహీనతను తరిమికొట్టే ఐరన్ రిచ్ లడ్డు ఇది.. రోజుకొకటి తింటే మీకు తిరుగే ఉండదు!

ఆ తర్వాత అందులో అవిసె గింజలు, చియా సీడ్స్ మరియు అరకప్పు ఎండు కొబ్బరి తురుము వేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకుని ఒక బౌల్ లోకి తీసుకోవాలి.ఇప్పుడు అదే మిక్సీ జార్ లో రెండున్నర కప్పులు గింజ తొలగించిన ఖర్జూరాలు వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.ఈ ఖర్జూరం మిశ్రమాన్ని ముందుగా గ్రైండ్ చేసుకున్న నట్స్ మిశ్రమంలో వేసి చేతితో బాగా కలుపుకోవాలి.

ఆపై ఈ మిశ్రమాన్ని చిన్న చిన్న లడ్డూల మాదిరిగా చుట్టుకుని ఫ్రిడ్జ్ స్టోర్ చేసుకోవాలి.ఈ లడ్డు రుచికరంగా ఉండడమే కాకుండా పోషకాలతో లోడ్ చేయబడుతుంది.ఐరన్ తో పాటు కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఎన్నో ర‌కాల‌ మినరల్స్, విటమిన్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రోటీన్, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు ఈ లడ్డూలో ఉంటాయి.

రోజుకు ఒకటి చొప్పున ఈ లడ్డూను తీసుకుంటే ఎలాంటి రక్తహీనత అయినా సరే పరార్ అవుతుంది.అలాగే ఎముకలు బలోపేతం అవుతాయి.

మోకాళ్ళ నొప్పులు వేధించకుండా ఉంటాయి.అలాగే ఈ లడ్డూను రెగ్యుల‌ర్‌ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.

మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది.హెయిర్ ఫాల్ సైతం కంట్రోల్ అవుతుంది.