చక్కెర వ్యాధిగ్రస్తులు పరిగడుపున ఈ పొడి పాలలో కలిపి తీసుకుంటే..

ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.నేరేడు పండు తినడం వల్ల మధుమేహ రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.చక్కర వ్యాధి గ్రస్తులు ఈ పండును ఆహారంలో చేర్చుకుంటే వారి షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంటాయి.

డయాబెటిక్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారంలో నేరేడు పండు ఎలా చేర్చుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ముందుగా నేరేడు పండు గింజలను నీటిలో బాగా కడిగి అరబెట్టాలి.గింజలు ఆరిపోయాక గ్రైండర్ లో వేసి గ్రైండ్ చేయాలి.

ప్రతి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పాలలో ఒక చిన్న చెంచా పొడిని తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.ఇలా రోజు చేయడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది.

దీంతో పాటు పొట్ట సంబంధిత సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి.నేరేడు పండు తినడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

దీని బెరడును కాషాయం చేసి తాగితే కడుపు నొప్పి అజీర్తి వంటి సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి.