మధుమేహులే కాదు సపోటా పండ్లు వారు కూడా తినకూడదని మీకు తెలుసా..?

ఈ ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన పండ్ల‌లో సపోటా( Sapota ) ఒకటి.

మధురమైన రుచిని కలిగి ఉండడం వల్ల పిల్లలు పెద్దలు అనే తేడా లేకుండా అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా సపోటా పండ్లను తింటూ ఉంటారు.

అలాగే మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ఎన్నో ముఖ్యమైన పోషకాలను మనం సపోటా పండ్ల ద్వారా పొందవచ్చు.అయితే ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేసినప్పటికీ కొందరు మాత్రం సపోటా పండ్ల‌ను దూరం పెట్టాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఆ కొందరు ఎవరు.? ఎందుకు వారు సపోటా పండ్ల‌ను తినకూడదు.? వంటి విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.మ‌ధుమేహం( Diabetes ) ఉన్న వారు స‌పోటా పండ్ల‌కు దూరంగా ఉండాలి.

ఈ విష‌యం ఆల్మోస్ట్ అందరికీ తెలుసు.సపోటాలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ త‌క్కువ‌గా ఉండ‌టం వ‌ల్ల ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది.

అందుకే మ‌ధుమేహులు స‌పోటాను తిన‌క‌పోవ‌డ‌మే మంచిద‌ని నిపుణులు సూచిస్తారు.