ఖాళీ కడుపుతో ఈ పండ్లను పొరపాటున కూడా తినకూడదు.. తెలుసా?

ఈ ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన వరాల్లో పండ్లు ఒకటి.ప్రస్తుతం మనకు అందుబాటులో ఎన్నో రకాల పండ్లు ఉన్నాయి.

అవి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరియు అనేక జబ్బుల నుంచి రక్షించడానికి ఎంతో ఉత్తమంగా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.అందుకే రోజుకు రెండు రకాల పండ్లను తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు.

అయితే ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేసినప్పటికీ ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని రకాల పండ్లను పొరపాటున కూడా తీసుకోరాదు.అటువంటి పండ్లు ఏవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఉద‌యం బ్రేక్ ఫాస్ట్ త‌యారు చేసుకునే స‌మ‌యం లేక చాలా మంది ఖాళీ క‌డుపుతో యాపిల్( Apple ) తింటూ ఉంటారు.అయితే యాపిల్ పండ్లలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.

అందువ‌ల్ల ఇవి ఉబ్బరం, గ్యాస్( Bloating, gas ) మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.అలాగే ఖాళీ క‌డుపుతో తిన‌కూడ‌ని పండ్ల‌లో అర‌టి ఒక‌టి.

అర‌టి పండ్లలో( bananas ) సహజ చక్కెరలు మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటాయి.ఇవి రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు కార‌ణం అవుతాయి.

మ‌రియు కొంద‌రిలో గ్యాస్ స‌మ‌స్య త‌లెత్తేలా కూడా చేస్తాయి.