నాన్ వెజ్ పూర్తిగా మానేస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిదా..కాదా..?

వీరితో పాటుగానే మరికొంత మంది కూడా ఉంటారు.వారు మాంసాహారం( Non-vegetarian food )లోని గ్రేవీని తింటారు.కానీ ముక్కలను మాత్రం తినరు.

కానీ తమను తాము శాకాహారులుగా చెప్పుకుంటూ ఉంటారు.నిజానికి వీరంతా స్వచ్ఛమైన శాఖాహారులు కాదు.

మాంసం, చేపలు( Fish ), గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తిలో ఇలా అన్నిటిని దూరంగా ఉన్నవారే స్వచ్ఛమైన శాఖాహారులు అని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.స్వచ్ఛమైన శాఖాహారం చాలా మంచిది.

ఆరోగ్యానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం గుండె వ్యాధుల నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది.

స్వచ్ఛమైన శాఖాహారంలో కొవ్వు( Fat ) నిండిన ఆహార పదార్థాలు ఏవి ఉండవు.కాబట్టి గుండె వంటి ప్రధాన అవయవాలు వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటాయి.

దీని వల్ల జీవన కాలం పెరిగే అవకాశం కూడా ఉంది.మాంసాహారం తినేవారి తో పోలిస్తే శాకాహారులు తక్కువ సంతృప్తి కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్( Cholesterol ), విటమిన్ సి విటమిన్ ఈ, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫైటో కెమికల్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలను తక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు.