డిప్రెషన్ కు కారణాలు ఏంటి.. అసలు దాని నుంచి ఎలా బయటపడొచ్చు..?

డిప్రెషన్( Depression ).ప్రస్తుత కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా కోట్లాది మందిని వేధిస్తున్న సైలెంట్ కిల్లర్ ఇది.

స్థిరమైన దుఃఖాన్ని కలిగించే ఈ మానసిక సమస్య కారణంగా ఎంతో మంది ప్రాణాలను వదిలేస్తున్నారు.మరెంతో మంది జీవితాల‌ను కోల్పోతున్నారు.

ఈ నేపథ్యంలోనే డిప్రెషన్ బారిన పడటానికి కారణాలేంటి.? అసలు దాని నుంచి ఎలా బయటపడొచ్చు.? అన్న విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.డిప్రెషన్ అనేది ఒక సాధారణ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి.

ఇది మీరు ఆలోచించే, నిద్రించే, తినే మరియు ప్రవర్తించే విధానంలో అనేక‌ మార్పులను కలిగిస్తుంది.నిరంతరం విచారం మరియు కార్యకలాపాలపై ఆసక్తిని కోల్పోయే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

డిప్రెషన్‌కు గల ఖచ్చితమైన కారణాలేమి లేవు.కానీ దాని అభివృద్ధికి అనేక అంశాలు దోహదం చేస్తాయి.

ముఖ్యంగా త‌మ‌కు ఎంతో ఇష్ట‌మైన వారిని కోల్పోవ‌డం, విడాకులు, ప్రేమ‌లో విఫ‌లం కావ‌డం, అనుకున్న ల‌క్ష్యాల‌ను చేరుకోలేక‌పోవ‌డం, ఇత‌రుల చేతుల్లో మోసం పోవ‌డం, ఒంట‌రిత‌నం, ఒత్తిడితో కూడిన లైఫ్ స్టైల్ త‌దిత‌ర అంశాలు డిప్రెష‌న్ కు దారి తీస్తాయి.