నాజుగ్గా ఉండాలనుకుంటున్నారా.. అయితే క్రమం తప్పకుండా ఈ నీటిని తాగండి..?

ఇంకా చెప్పాలంటే జీలకర్ర మరియు కొత్తిమీర రెండు కూడా బరువును తగ్గిస్తాయి.బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేవారు జీలకర్ర మరియు కొత్తిమీర గింజలను రాత్రి నీటిలో నానబెట్టాలి.ఉదయాన్నే ఈ నీటిని తాగాలి.

ఇది మిమ్మల్ని చాలా కాలం పాటు ఆకలికి దూరంగా ఉంచుతుంది.అలాగే మీ బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది.

అలాగే జీలకర్ర కొత్తిమీరను నీటిలో వేసి మరిగించి తాగితే కూడా కొవ్వు కరిగిపోతుంది.ఇంకా చెప్పాలంటే జీలకర్ర లాగా నిమ్మకాయ కూడా బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.

రెండు టేబుల్ స్పూన్ల జీలకర్ర ను ఒక గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టాలి.ఈ నీటిని ఉదయం బాగా మరిగించాలి.

ఆ తర్వాత ఆ నీటిని వడగట్టి నిమ్మరసం కలిపి తాగడం ఎంతో మంచిది.ఈ జీలకర్ర నీటిని ప్రతిరోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే క్రమంగా బరువు తగ్గుతారు.