పీరియడ్స్ కోసం మాత్రలు ఉపయోగిస్తున్నరా..? అయితే మరికొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు రావడం ఖాయం..!

ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మహిళలలో బరువు పెరగడం ఋతుక్రమాన్ని దెబ్బతీస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.ఇంకా చెప్పాలంటే సమయానికి తిండి తినకపోవడం, నిద్రలేమి, జీవనశైలిలో మార్పు కూడా పీరియడ్స్ సక్రమంగా రాకపోవడానికి కారణమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఇలాంటి సమస్యల నుంచి బయటపడడానికి మంచి ఆహారం తీసుకుని, రోజువారి వ్యాయామం చేస్తూ ఉండాలి.

అంతేకాకుండా పచ్చళ్ళు,మిఠాయిలు లాంటి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.అదే విధంగా ఉదయాన్నే ఒక 30 నిమిషాలు నడుస్తూ ఉండాలి.

ఇవన్నీ చేయడం వల్ల మీరు బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నాయి.లేకపోతే ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో బీపీ, షుగర్ లాంటివి వచ్చే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

అలాగే అబార్షన్లు ఎక్కువ జరిగే ప్రమాదము కూడా ఉంది.కాబట్టి వైద్యులు ఇచ్చిన మందులు ఉపయోగిస్తూ బరువు తగ్గే ప్రయత్నం చేయాలి.

వరుసగా మూడు నెలలపాటు నెలసరి రాకపోతే గర్భాశయంలో ఉండే పొర మందం అయిపోయి మరికొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.