కోవిడ్‌ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే ఈ ఆహారాలను తప్పక తినాల్సిందే..!

వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి బలమైన రోగనిరోధక కణాలను నిర్మించడానికి, వ్యాధులతో పోరాడడానికి అవసరమైన బిల్డింగ్ బ్లాక్ లను అందిస్తాయి.అలాగే వెల్లుల్లి, అల్లం ఆయుర్వేద పరంగా మంచి ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి.వ్యక్తి రోగాల బారిన పడకుండా ఇవి కాపాడతాయి.

యాంటీ వైరల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో ఇవి నిండి ఉంటాయి.వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది.

ఇది రోగనిరోధక కణాల కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది.అల్లం లోని జింజెరాల్ కడుపులో మంటను దూరం చేస్తుంది.

అలాగే శ్వాసకోశ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.ఇంకా చెప్పాలంటే నారింజ, ద్రాక్ష పండ్లు, నిమ్మకాయలు, బత్తాయిలు రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి.