రోజుకు ఐదు నిమిషాలు ఈ ఆసనం వేస్తే వెన్నునొప్పి వెనక్కి తిరిగి చూడకుండా పారిపోతుంది.. తెలుసా?

ముఖ్యంగా ఈ సీతాకోకచిలుక ఆసనం ( Butterfly Pose )వేయడం వల్ల వెన్ను నొప్పి దెబ్బకు పరారైపోతుంది.అలాగే ఈ సీతాకోకచిలుక ఆసనం తో ఒత్తిడి నుంచి వేగంగా రిలీఫ్ పొందుతారు.డిప్రెషన్ సమస్య ఉంటే దూరం అవుతుంది.

రోజూ సీతాకోకచిలుక ఆసనం వేయ‌డం వల్ల బ్లడ్ సర్కులేషన్ మెరుగ్గా సాగుతుంది.అధిక రక్తపోటు సమస్య నుంచి బయట పడతారు.

అంతేకాదు గర్భిణీలకు కూడా ఈ ఆసనం ఎంతో మేలు చేస్తుంది.రోజుకు ఐదు నిమిషాలు పాటు ఈ ఆసనం వేస్తే లోయర్ హిప్, కండరాలు స్ట్రాంగ్ గా మారతాయి.

డెలివరీ కూడా సులభంగా అవుతుంది.కాబట్టి మీ రోజులో కనీసం ఐదు నిమిషాలు అయినా ఈ అద్భుతమైన సీతాకోకచిలుక ఆసనం కోసం వెచ్చించండి.

ఆరోగ్యంగా జీవించండి.