వేస‌విలో ఇట్టే నీర‌సం వ‌చ్చేస్తుందా? అయితే మీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఇది ఉండాల్సిందే!

వేస‌వి అంటేనే మండే ఎండ‌లు, ఉక్క‌పోత.అయితే వీటి కార‌ణంగా చాలా మందిని నీర‌సం స‌మ‌స్య తీవ్రంగా స‌త‌మ‌తం చేస్తుంటుంది.

అందులోనూ కొంద‌రు ఏ చిన్న ప‌ని చేసినా ఇట్టే నీర‌సించి పోతుంటారు.దాంతో ఆ నీర‌సాన్ని వ‌దిలించుకోవ‌డం కోసం నానా పాట్లు ప‌డుతుంటారు.

ఈ లిస్ట్‌లో మీరు ఒక‌రా.? అయితే ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే రెసిపీ మీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఖ‌చ్చితంగా ఉండాల్సిందే.మ‌రి ఇంకెందుకు ఆల‌స్యం ఈ రెసిపీ ఏంటో, దాన్ని బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఎందుకు తీసుకోవాలో చూసేయండి ముందుగా ఒక బౌల్‌లో గ్లాస్ ఆల్మండ్ మిల్క్‌, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ రోల్డ్ ఓట్స్‌, వ‌న్ టేబుల్ స్పూన్ చియా సీడ్స్ వేసుకుని అన్నీ క‌లిసే వ‌ర‌కు మిక్స్ చేసుకుని రాత్రంతా నాన‌బెట్టుకోవాలి.

ఉద‌యాన్నే నాన‌బెట్టుకున్న ఓట్స్‌, చియా మిశ్ర‌మంలో వ‌న్ టేబుల్ స్పూన్ వేయించిన అవిసె గింజ‌ల పొడి, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల బాదం ప‌లుకులు , రెండు టేబుల్ స్పూన్ల‌ పిస్తా ప‌లుకులు, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల తేనె వేసుకుని ఒక‌సారి క‌లుపుకోవాలి.