ఈ పొడిని రోజుకు ఒక స్పూన్ చొప్పున తీసుకుంటే మోకాళ్ళ నొప్పులు దెబ్బకు పరార్ అవుతాయి!

మోకాళ్ళ నొప్పులతో బాధపడుతున్నారా.? ఈ సమస్య కారణంగా కంటిమీద కునుకు ఉండడం లేదా.

? మోకాళ్ళ నొప్పుల నుంచి బయటపడటం కోసం ఎన్నెన్నో మందులు వాడుతున్నారా.? అయితే మీరు కచ్చితంగా ఇప్పుడు చెప్పబోయే పొడిని తీసుకోవాల్సిందే.ఈ పొడిని రోజుకు ఒక స్పూన్ చొప్పున రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే మోకాళ్ళ నొప్పులు దెబ్బకు పరార్ అవుతాయి.

అదే సమయంలో మరెన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ కూడా లభిస్తాయి.మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం మోకాళ్ళ నొప్పులను తరిమికొట్టే ఆ పొడిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం పదండి.

ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టుకుని ఒక కప్పు ఫూల్ మఖానా వేసి మంచిగా ఫ్రై చేసుకోవాలి.అలాగే అర కప్పు గింజ తొలగించిన ఎండు ఖర్జూరం(Dry Dates ), అరకప్పు నువ్వులు, అరకప్పు అవిసె గింజలు, ఒక కప్పు బాదం పప్పు( Almond )ను విడివిడిగా వేయించి పెట్టుకోవాలి.

ఇప్పుడు మిక్సీ జార్ తీసుకొని అందులో వేయించి పెట్టుకున్న పదార్థాలు అన్నిటినీ వేసుకోవాలి.