Weight loss : వెయిట్ లాస్ కు తోడ్ప‌డే టాప్ అండ్ బెస్ట్ వెజిటేబుల్ జ్యూసులు ఇవే!

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏజ్ తో సంబంధం లేకుండా ఓవర్ వెయిట్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు ఎంతో మంది ఉన్నారు.

బరువు పెరగడానికి ( gain weight )కారణాలు అనేకం.

అలాగే తగ్గడానికి కూడా ఎన్నో మార్గాలు ఉన్నాయి.సరైన పద్ధతులు పాటిస్తే ఎంత లావుగా ఉన్న వారైనా సన్నబడతారు.

ముఖ్యంగా కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు వెయిట్ లాస్ ను ప్రమోట్ చేస్తాయి.ఇప్పుడు చెప్పబోయే వెజిటేబుల్ జ్యూసులు( Vegetable juices ) కూడా ఆ కోవకే చెందుతాయి.

ఈ జాబితాలో మొదట చెప్పుకోవాల్సింది కీరా దోసకాయ( CUCUmber ) జ్యూస్.దీనికోసం బ్లెండర్ లో ఒక కప్పు కీర దోసకాయ ముక్కలు, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం( lemon juice ), ఒక గ్లాస్ వాటర్ వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

ఆపై స్ట్రైనర్ సహాయంతో జ్యూస్ ను సపరేట్ చేసుకొని చియా సీడ్స్ యాడ్ చేసి సేవించాలి.ఈ హైడ్రేటింగ్ మరియు రిఫ్రెషింగ్ పానీయం శరీరంలో విషయాన్ని తొలగిస్తుంది.

అతి ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది.మెటబాలిజం రేటును పెంచి బరువు తగ్గడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.