గుండె జబ్బును ముందుగా గుర్తించగలిగే ముఖ్యమైన లక్షణాలు ఇవే..!

అందుకే వ్యాయామం లేదా యోగా చేయాలి.రోజువారి జీవితంలో మానసిక ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవాలి.సమతుల్య ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.

అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా సరైన ఆహార నియమాలను పాటించడం ఎంతో అవసరం అని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.మీకు ఎక్కువ జంక్ ఫుడ్( Junk Food ) తినే అలవాటు ఉంటే వెంటనే దూరం చేసుకోవాలి.

ఆహారంలో కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినే వారి సంఖ్య పెరుగుతూ ఉంది.

ఇది గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణం అని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే సకాలంలో పరీక్షలు చేయించుకుని వైద్యులను సంప్రదించాలి.

గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన ఏమైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష చేయించుకోవాలి.