Nausea : వికారంగా ఉన్నప్పుడు ఈ సింపుల్ చిట్కాలను పాటిస్తే క్షణాల్లో రిలీఫ్ పొందవచ్చు!

వికారం( nausea ).దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో ఈ సమస్యను ఫేస్ చేసి ఉంటారు.

ముఖ్యంగా తిన్నా ఆహారం జీర్ణం కాన‌ప్పుడు, జర్నీ సమయంలో వికారం బాగా ఇబ్బంది పెడుతుంటుంది.వికారం వల్ల తిక్క తిక్క గా ప్రవర్తిస్తారు.

మనసు అస్సలు కుదురుండదు.చాలా చిరాగ్గా అనిపిస్తుంది.

కడుపులో తిప్పినట్లు ఉంటుంది.వాంతి చేయాలని కోరిక పుడుతుంది.కానీ వాంతి అవ్వదు.

అయితే అలాంటి సమయంలో ఇప్పుడు చెప్పబోయే సింపుల్ చిట్కాలను పాటిస్తే వికారం నుంచి క్షణాల్లో రిలీఫ్ పొందుతారు.వికారంగా అనిపించినప్పుడు దాదాపు ఒక లీటర్ వరకు గోరువెచ్చని నీరు( Warm water ) లేదా నార్మల్ వాటర్ ను తీసుకోవాలి.

అలా ఒకేసారి అన్ని నీటిని తాగడం వల్ల కడుపులో ఏమైనా అరగని ఆహారం ఉంటే వాంతి రూపంలో వచ్చేస్తుంది.దాంతో వికారం నుండి మీరు ఫుల్ రిలీఫ్ పొందుతారు.

అలాగే జర్నీ చేస్తున్న సమయంలో వికారంగా అనిపిస్తే ప‌లుపు రుచి కలిగిన చాక్లెట్లను నోట్లో వేసుకొని చప్పరించండి.