ఈ సింపుల్ చిట్కాను పాటిస్తే మీ దంతాలు పుచ్చకుండా హెల్తీగా, స్ట్రాంగ్ గా మారతాయి!

ఇలా ప్రతిరోజు కనుక చేస్తే దంతాలు హెల్తీగా మారుతాయి.తెల్లగా మెరుస్తాయి.క్యావిటీస్ సమస్య త‌లెత్తకుండా ఉంటుంది.

చిగుళ్ల నుంచి రక్తస్రావం, చిగుళ్ల వాపు వంటి సమస్యలు దరిదాపుల్లోకి రాకుండా ఉంటాయి.ఇక ఈ సింపుల్ చిట్కాతో పాటు కూల్ డ్రింక్స్, ఐస్ క్రీమ్స్, షుగర్, షుగర్( Sweets ) తో తయారు చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.

ధూమ‌పానం, మద్యపానం( Alcohol ) అలవాట్లను మానుకోండి.కాల్షియం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ డి వంటి పోషకాలు మెండుగా ఉండే ఆహారాలను డైట్ లో చేర్చుకోండి.

ఇవి దంతాల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.దంతాలను బలంగా మారుస్తాయి.