వర్షాకాలంలో వేధించే గొంతు నొప్పి.. ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి!

ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి గిన్నె పెట్టుకుని ఒక గ్లాస్ వాటర్ పోసుకోవాలి.వాటర్ హీట్ అవ్వగానే అందులో హాఫ్ టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి( Pepper Powder ) వేసి పది నిమిషాల పాటు మరిగించాలి.ఆ తర్వాత వన్ టేబుల్ స్పూన్ బెల్లం తురుము కూడా వేసి మరొక నిమిషం పాటు మరిగించి స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి.

ఇప్పుడు ఈ వాటర్ ను ఫిల్టర్ చేసుకుని గోరువెచ్చగా అయిన తర్వాత సేవించాలి.రోజుకు ఒకసారి ఈ విధంగా చేస్తే ఎలాంటి గొంతు నొప్పి అయినా పరారవుతుంది.

జలుబు, దగ్గు( Cold and Cough ) వంటి సమస్యలు సైతం దూరం అవుతాయి.ఉసిరికాయ( Amla )తో కూడా గొంతు నొప్పిని నివారించుకోవచ్చు.అందుకోసం ఒకటి లేదా రెండు ఉసిరికాయలు తీసుకుని వాటర్ తో శుభ్రంగా కడిగి గింజ తొలగించి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.

ఈ ముక్కలను మిక్సీ జార్ లో వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకుని.స్టైనర్ సహాయంతో జ్యూస్ ను సపరేట్ చేసుకోవాలి.

ఈ జ్యూస్ లో వన్ టేబుల్ స్పూన్ తేనెను కలిపి మూడు పూటలా తాగాలి.ఇలా చేసిన కూడా గొంతు నొప్పి నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది.