ఆరోగ్యానికి మంచిదని మటన్ ను తరచూ తింటున్నారా.. అయితే ఈ జబ్బులను ఆహ్వానించినట్లే!

నాన్ వెజ్ క్యాటగిరిలో మటన్( Mutton ) ఒకటి.మాంసాహార ప్రియుల్లో చాలా మంది మటన్ ని అమితంగా ఇష్టపడుతుంటారు.

మటన్ తో ఎన్నో రకాల వంటకాలు తయారు చేసుకునే ఆస్వాదిస్తుంటారు.అలాగే ఆరోగ్యానికి మంచిది అని భావించి కొందరు తరచూ మటన్ ను తీసుకుంటారు.

మీరు ఈ జాబితాలో ఉన్నారా.? అయితే మీరు జబ్బులను ఆహ్వానించినట్లే అవుతుంది.నిజానికి మటన్ ఒక అద్భుతమైన, ఆరోగ్యకరమైన మాంసం.

దీనిలో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండటమే కాకుండా అవసరమైన విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ కూడా మంచి మొత్తంలో ఉంటాయి.మటన్ ను తీసుకోవడం వల్ల బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

ముఖ్యంగా మటన్ లో ఐరన్ కంటెంట్ ( Iron content )పుష్కలంగా ఉంటుంది.రక్తహీనత ఉన్నవారు మటన్ ను తీసుకుంటే ఆ సమస్య నుంచి త్వరగా బయటపడతారు.

అలాగే మటన్ లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, జింక్( Omega 3 fatty acids, zinc ) వంటి పోషకాలు మెదడు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తాయి.జ్ఞాపక శక్తిని రెట్టింపు చేస్తాయి.

మటన్ ను ఆహారంలో బాగా చేసుకోవడం వల్ల ఎముకలు బలోపేతం అవుతాయి.కండరాలు పుష్టిగా పెరుగుతాయి.