ఈ రాగి డ్రింక్ తో నీరసానికి చెప్పండి బై బై..!

ప్రస్తుత వేసవికాలంలో( summer ) అత్యంత కామన్ గా ఇబ్బంది పెట్టే సమస్యల్లో నీరసం ఒకటి.

మండే ఎండలు, అధిక వేడి కారణంగా ఒంట్లో నీరు మొత్తం ఆవిరై నీరసంగా, అలసటగా అనిపించవచ్చు.

అయితే అలాంటి సమయంలో ఇప్పుడు చెప్పబోయే రాగి డ్రింక్ ను కనుక తీసుకుంటే నీరసానికి బై బై చెప్పవచ్చు.వేసవి తాపం నుంచి విముక్తి పొందవచ్చు.

మరి ఇంతకీ ఆ రాగి డ్రింక్ ను ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం ప‌దండి.ముందుగా ఒక బౌల్ తీసుకుని అందులో పది బాదం గింజలు( Almonds ) మరియు ఒక కప్పు హాట్ వాటర్ పోసి నానబెట్టుకోవాలి.

అలాగే మరొక గిన్నెలో వన్ టీ స్పూన్ సబ్జా గింజలు ( Sabja seeds )మరియు వాటర్ పోసి నానబెట్టుకోవాలి.ఇప్పుడు స్టవ్ ఆన్ చేసి గిన్నె పెట్టుకుని అందులో ఒక గ్లాస్ వాటర్ పోయాలి.

వాటర్ బాగా బాయిల్ అయ్యాక మూడు టేబుల్ స్పూన్లు రాగి పిండిని వేసి ఉండలు లేకుండా కలుపుతూ ఉడికించాలి.పిండి దగ్గర పడేంతవరకు ఉడికించి స్టవ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి.

కొద్దిగా చల్లారిన తర్వాత ఈ రాగి పిండిని మిక్సీ జార్ లో వేసుకోవాలి.