మధ్యాహ్నం సమయంలో నిద్రపోతే ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా..?

కాబట్టి కాసేపు నిద్రపోవడం మనకు రిఫ్రెష్ గా ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.మధ్యాహ్నం నిద్ర చురుకుతనాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇంకా అభిజ్ఞ పనితీరు సరైన విధంగా పనిచేయడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.ఇది రోజంతా కూడా మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మధ్యాహ్నం న్యాప్స్ కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించుకోవడంలో, ఆందోళనను తగ్గించుకోవడంలో ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.దీనివల్ల మీలో ఉండే అనవసరమైన భయాందోళనలను సులభంగా దూరం చేసుకోవచ్చు.

అలాగే నిద్ర మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.అలాగే భావోద్వేగ శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇతరులతో మరింత సానుకూల దృక్పథం ఇంకా పరస్పర చర్యలకు దారితీస్తుంది.