ఆనపకాయతో కొండంత ఆరోగ్యం.. వారానికి ఒకసారి తిన్న బోలెడు లాభాలు!

అలాగే ఆన‌ప‌కాయ‌లో సోడియం తక్కువగా, మంచి మొత్తంలో పొటాషియం ఉండ‌టం వ‌ల్ల‌ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఉత్త‌మంగా తోడ్ప‌డుతుంది.త‌ర‌చూ అధిక ర‌క్త‌పోటు( High Blood Pressure )తో బాధ‌ప‌డేవారు ఆన‌ప‌కాయ‌ను డైట్ లో చేర్చుకోవ‌డం బెస్ట్ ఆప్ష‌న్‌ అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఆన‌ప‌కాయ‌లో ఫైబర్ మరియు వాటర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

అందువ‌ల్ల ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన జీర్ణవ్యవస్థకు దోహదపడుతుంది.ఆన‌ప‌కాయ‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

ఇవి శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించ‌డంలో మ‌రియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ( Immune System )ను బ‌ల‌ప‌ర‌చ‌డంలో తోడ్ప‌డ‌తాయి.అంతేకాదు ఆన‌ప‌కాయ‌ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల బాడీ హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది.

శ‌రీరంలో అధిక వేడి తొల‌గిపోతుంది.ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయి కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.

మూత్రనాళ సంబంధ వ్యాధులు దూరం అవుతాయి.తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని కోరుకునే వారికి కూడా ఆన‌ప‌కాయ ఉత్త‌మ‌మైన ఎంపిక అవుతుంది.