తిన్న వెంటనే నడిస్తే ఎసిడిటీ పెరుగుతుందా.. తగ్గుతుందా..?

కడుపులో యాసిడ్ అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల ఎసిడిటీ పెరుగుతూ ఉంటుంది.ఈ ఆమ్లం కడుపులోని గ్రంథాల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది.

ఎసిడిటీ వల్ల కడుపులో అల్సర్, గ్యాస్ట్రిక్ ఇన్ఫ్లమేషన్, గుండెల్లో మంట, అజీర్తి వంటి సంకేతలు వస్తాయి.ఎసిడిటీ చాలా సాధారణమైన సమస్య.

ఎసిడిటీ రావడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.అయితే ముఖ్యంగా ఆహారం తిన్న తర్వాత ఫుడ్ రియాక్టివిటీ, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వీటన్నిటి కారణంగా ఈ సమస్య ఉత్పన్నమవుతుందని వైద్యా నిపుణులు చెబుతున్నారు.

కొన్ని సందర్భాలలో వ్యాధుల కారణంగా కూడా కడుపులో మంట గా అనిపించవచ్చు.చాలాసార్లు ఏదైనా ఔషధం తీసుకోవడం సిరప్ తాగడం లేదా హోమ్ రెమెడీస్ ప్రయత్నిస్తారు.

అయితే ఇవేవీ అవసరం లేకుండా కూడా ఎసిడిటీ తగ్గించుకోవచ్చు.అందుకు ఒక సింపుల్ చిట్కా ఉంది.

అదేమిటి అంటే మీరు ఎసిడిటీ నుంచి ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు అక్కడి నుంచి లేచి కాసేపు నడిస్తే చాలని చెబుతున్నారు.ఎందుకంటే నడకను కార్డియో వ్యాయామంగా పరిగణిస్తారు.