జలుబును తరిమి తరిమి కొట్టే మెంతులు.. ఎలా వాడాలో తెలుసా?

జలుబును తరిమి తరిమి కొట్టడానికి వంటింట్లో ఉండే మెంతులు( Fenugreek Seeds ) అద్భుతంగా తోడ్పడతాయి.మెంతుల్లో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ లక్షణాలతో పాటు శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ నిండి ఉంటాయి.అందువల్ల మెంతులు జలుబును సమర్థవంతంగా నివారిస్తాయి.

మరి ఇంతకీ మెంతులు ఎలా తీసుకుంటే త్వరగా జ‌లుబు తగ్గుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ముందుగా ఒక బౌల్‌ తీసుకుని అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్లు మెంతులు, ఒక చిన్న కప్పు వాటర్ పోసి గంట పాటు నానబెట్టుకోవాలి.

ఆ తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి గిన్నె పెట్టుకుని ఒక గ్లాస్ వాటర్ పోసుకోవాలి.వాటర్ హీట్ అవ్వగానే అందులో నానబెట్టుకున్న మెంతులను నీటితో సహా వేసి మరిగించాలి.

ఆల్మోస్ట్ వాటర్ సగం అయ్యేంతవరకు బాయిల్ చేయాలి.