పొటాటోతో నల్ల మచ్చలు మటాష్.. ఎలా వాడాలంటే?

Kavya N

Health/LifeStyle Writer

2025-01-11   14:03:30  IST

పొటాటో లేదా బంగాళదుంప. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు దాదాపు అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తినే కూరగాయల్లో ఒకటి.

Ad

బంగాళదుంపతో( Potato ) కర్రీలు మాత్రమే కాకుండా రకరకాల స్నాక్స్ కూడా తయారు చేస్తుంటారు.ఆరోగ్యపరంగా బంగాళదుంప అనేక ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది.

అలాగే చర్మ సౌందర్యాన్ని( Skin Beauty ) మెరుగుపరిచే సత్తా కూడా పొటాటోకు ఉంది.ముఖ్యంగా ముఖంపై ఏర్పడే నల్ల మచ్చలను( Dark Spots ) మ‌టాష్ చేయ‌డంలో పొటాటో చాలా అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.

మరి అందుకు బంగాళ‌దుంప‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి అన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ముందుగా ఒక చిన్న బంగాళదుంప తీసుకుని వాటర్ తో శుభ్రంగా క‌డిగి పీల్‌ తొలగించి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.ఈ ముక్కల‌ను మిక్సీ జార్ లో వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసి జ్యూస్ ను సపరేట్ చేసుకోవాలి.ఇప్పుడు ఒక బౌల్ తీసుకుని అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్లు బియ్యం పిండి( Rice Flour ) వేసుకోవాలి.

అలాగే వన్ టీ స్పూన్ పెరుగు,( Curd ) వన్ టీ స్పూన్ గ్లిజరిన్, వన్ టీ స్పూన్ లెమన్ జ్యూస్ తో పాటుగా సరిపడా ఫ్రెష్ పొటాటో జ్యూస్ వేసుకుని అన్నీ కలిసేలా బాగా మిక్స్ చేసుకోవాలి.ఇలా తయారు చేసుకున్న మిశ్రమాన్ని ముఖానికి కొంచెం మందంగా అప్లై చేసుకుని 20 నిమిషాల పాటు ఆరబెట్టుకోవాలి.

ఆపై చర్మాన్ని శుభ్రంగా వాటర్ తో క్లీన్ చేసుకోవాలి.