గ‌ర్భిణీలు ఈ నియ‌మాలు పాటిస్తే ఒత్తిడి ద‌రి చేర‌నే చేర‌ద‌ట‌..తెలుసా?

ప్రెగ్నెన్సీ స‌మ‌యంలో గ‌ర్భిణీ స్త్రీల‌ను అత్య‌ధికంగా వేధించే స‌మ‌స్య‌ల్లో ఒత్తిడి ముందు వ‌ర‌సులో ఉంటుంది.కార‌ణం ఏదైనా త‌ర‌చూ ఒత్తిడికి గురైతే.

త‌ల్లికే కాదు క‌డుపులోని శిశువుకు కూడా చాలా ప్ర‌మాద‌మని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.అందుకే గ‌ర్భిణీలు ఒత్తిడికి ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిద‌ని అంటుంటారు.

అయితే ఇప్పుడు చెప్ప బోయే నియ‌మాల‌ను గ‌ర్భిణీలు పాటిస్తే గ‌నుక ఒత్తిడి ద‌రి చేర‌నే చేర‌దు.మ‌రి ఇంకెందుకు ఆల‌స్యం ఆ నియ‌మాలు ఏంటో ఓ చూపు చూసేయండి.

ప్రెగ్నెన్సీ స‌మ‌యంలో ఖాళీగా అస్స‌లు ఉండ కూడ‌దు.ఖాళీగా ఉంటే పిచ్చి పిచ్చి ఆలోచ‌న‌లు మ‌దిలో మెదిలి.

చివ‌ర‌కు ఒత్తిడికి దారి తీస్తాయి.అందుకే గ‌ర్భిణీలు ఎప్పుడూ బిజీగా ఉండేందుకే ప్ర‌య‌త్నించాలి.

వంట‌లు చేయ‌డం, పెయింటింగ్, అల్లిక‌లు, పాట‌లు  పాడ‌టం ఇలా ఏదో ఒక ప‌ని చేస్తూ ఉండాలి.కంటి నిండా నిద్ర లేక పోయినా ఒత్తిడికి గ‌ర‌వుతారు.

అందు వ‌ల్ల‌, గ‌ర్భిణీలు ఎక్కువ విశాంత్రి తీసుకోవాలి.అప్పుడే త‌ల్లీ మ‌రియు క‌డుపులోని బిడ్డ‌ యాక్టివ్‌గా ఉంటారు.