నోటి దుర్వాస‌నకు కార‌ణాలేంటి.. ఈ స‌మ‌స్య‌కు ఎలా చెక్ పెట్టవ‌చ్చు..?

అలాగే నోటి దుర్వాసన కలిగించే ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి వంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.నోటిని పొడిగా చేసే ఆల్కహాల్, కెఫిన్ మరియు పొగాకును నివారించండి.ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

ముఖ్యంగా క‌ర‌క‌ర‌లాడే క్యారెట్స్‌, ఆపిల్స్( Carrots, apples) వంటి ఆహారాలు తినండి.ఇవి లాలాజల ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి, నోటి దుర్వాస‌కు చెక్ పెట్ట‌డానికి ఉత్త‌మంగా తోడ్ప‌డ‌తాయి.

నోటి దుర్వాస‌కు దూరంగా ఉండాలి అనుకుంటే పుదీనా, కొత్తిమీర‌, యాల‌కులు వంటి వాటిని న‌ములుతూ ఉండండి.లేదా వాటిని నీటిలో మ‌రిగించి తీసుకోండి.

ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ ప‌ని తీరు మెరుగుప‌డుతుంది.అదే స‌మ‌యంలో నోటి దుర్వాస‌న రాకుండా ఉంటుంది.

అలాగే డైట్ లో తాజా పండ్లు, కూర‌గాయ‌లు, ఆకుకూర‌లు, పెరుగు, మొల‌కెత్తిన విత్త‌నాలు వంటి ఆహారాల‌ను చేర్చుకోండి.ఇవి మంచి జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ కు మ‌ద్ద‌తు ఇస్తాయి.

ఫ‌లితంగా నోలి దుర్వాస‌న స‌మ‌స్య కంట్రోల్ అవుతుంది.