వారానికి ఒక్క‌సారైనా సలాడ్స్ తినండి బాస్‌..!

క్యారెట్, బీట్‌రూట్, మొలకలు, కీరా ( Carrots, beetroot, sprouts )వంటి పదార్థాలతో తయారు చేసే సలాడ్స్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి.ర‌క్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి.సాధారణ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తాయి.

అలాగే స‌లాడ్స్ ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మెమొరీ పవర్ పెరుగుతుంది.మానసిక ఒత్తిడి త‌గ్గుతుంది.

శ‌రీరానికి ముఖ్య‌మైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అందుతాయి.జీర్ణ వ్యవస్థ ప‌నితీరు మెరుగ‌పడుతుంది.

ఫైన‌ల్ గా చెప్పేది ఏంటంటే.సలాడ్స్ రుచికరంగానే కాకుండా ఆరోగ్యక‌రంగా కూడా ఉంటాయి.

కాబ‌ట్టి, వీలైనంత వ‌ర‌కు రోజుకు ఒక‌సారి స‌లాడ్‌ తీసుకోండి.లేదంటే వారానికి ఒక్క‌సారైనా సలాడ్స్ తినండి బాస్‌!.