Black Pepper Ghee : నల్ల మిరియాలు, నెయ్యి కలిపి తీసుకోవడం ద్వారా ఎన్ని జబ్బులకు చెక్ పెట్టవచ్చో తెలుసా?

నల్ల మిరియాలు.( Black Pepper ) వీటి గురించి కొత్తగా పరిచయం అక్కర్లేదు.

ఇండియన్ స్పైసెస్ లో నల్ల మిరియాలు అది ముఖ్యమైనవి.నల్ల మిరియాలను కింగ్ ఆఫ్ స్పైసెస్ అని కూడా పిలుస్తుంటారు.

ఆహారానికి నల్ల మిరియాలు చక్కని రుచిని అందిస్తాయి.అదే సమయంలో ఆరోగ్యానికి అపారమైన ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి.

ముఖ్యంగా నల్ల మిరియాలను నెయ్యితో( Ghee ) కలిపి తీసుకోవడం ద్వారా అద్భుతమైన లాభాలను మీ సొంతం చేసుకోవచ్చు.నెయ్యి, నల్ల మిరియాలు కలయిక ఎన్నో ప్రమాదకరమైన జబ్బులకు చెక్ పెడుతుంది.

మీరు ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే వన్ టేబుల్ స్పూన్ స్వచ్ఛమైన నెయ్యికి పావు టేబుల్ స్పూన్ నల్ల మిరియాల పొడి కలిపి తీసుకోవాలి.లేదా ఈ రెండిటిని ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో కలిపి కూడా తీసుకోవచ్చు.

ఇలా ఎలా తీసుకున్నా కూడా బోలెడు ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.మధుమేహం( Diabetes ) ఉన్నవారికి ఈ కలయిక ఎంతో మేలు చేస్తుందని అధ్యయనాలు తేల్చాయి.

నల్ల మిరియాలు, నెయ్యి కలిపి తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది.