Milk Winter Season: చలి కాలంలో పాలు డైరెక్ట్ గా కాదు ఇలా తాగితే మీ ఆరోగ్యం పదిలం!

పాలు.దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ప్రతిరోజు వీటిని వాడుతూనే ఉంటారు.

పాలు చక్కటి రుచితో పాటు ఎన్నో అమోఘమైన పోషక విలువలు కలిగి ఉంటాయి.

అందుకే పాలు సంపూర్ణ పౌష్టికాహారం అని పిలుస్తుంటారు.

రోజుకు ఒక గ్లాసు పాలు తీసుకుంటే వివిధ రకాల జబ్బులకు దూరంగా ఉండవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.ఇది అక్షరాల సత్యం.

అయితే ప్రస్తుత చలికాలంలో మాత్రం పాలు డైరెక్ట్ గా కాకుండా ఇప్పుడు చెప్పబోయే విధంగా తీసుకుంటే మీ ఆరోగ్యం పదిలం.మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం వింటర్ సీజన్ లో పాలను ఎలా తీసుకుంటే మంచిదో తెలుసుకుందాం పదండి.

సాధార‌ణంగా చాలా మందికి ఉదయం పాలు తాగే అలవాటు ఉంటుంది.అయితే చలికాలంలో మాత్రం ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని పాలలో ఆఫ్‌ టేబుల్ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి, వన్ టేబుల్ స్పూన్ ఖర్జూరం పేస్ట్ వేసుకుని బాగా కలిపి సేవించాలి.

ఈ విధంగా పాలను తీసుకోవడం వల్ల రోగ నిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది.దాంతో జలుబు, దగ్గు తదితర సీజ‌న‌ల్ వ్యాధులు దరిదాపుల్లోకి రాకుండా ఉంటాయి.

ఒకవేళ ఉన్నా తగ్గుముఖం పడతాయి.అలాగే పాలల్లో దాల్చిన చెక్క, ఖర్జూరం కలిపి తీసుకోవడం వల్ల నీరసం, అలసట పరార్ అవుతాయి.

బాడీ ఎన‌ర్జిటిక్ గా మారుతుంది.చలికాలంలో వేధించే బద్ధకం నుంచి సైతం విముక్తి లభిస్తుంది.