బీట్ రూట్ జ్యూస్ త‌ల‌కు రాయ‌డం వ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా?

బీట్ రూట్( Beetroot ) గురించి పరిచయాలు అక్కర్లేదు.

ప్రస్తుత రోజుల్లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవ‌డానికి చాలా మంది ఉదయం టీ కాఫీలకు బదులుగా బీట్ రూట్ జ్యూస్( Beetroot Juice ) తీసుకుంటున్నారు.

హెల్త్ పరంగా బీట్ రూట్ చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.జుట్టు సంరక్షణకు( Hair Care ) సైతం తోడ్పడుతుంది.

బీట్ రూట్ జ్యూస్ ను ఇప్పుడు చెప్పబోయే విధంగా తలకు రాస్తే మీరు ఊహించని బెనిఫిట్స్ మీ సొంతం అవుతాయి.అందుకోసం ముందుగా ఒక మీడియం సైజు బీట్ రూట్ ను తీసుకుని పీల్ తొలగించి ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

ఇలా గ్రైండ్ చేసుకున్న‌ మిశ్రమం నుంచి జ్యూస్ ను ఎక్స్ట్రాక్ట్ చేసుకోవాలి.ఇప్పుడు ఈ బీట్ రూట్ జ్యూస్ లో రెండు టేబుల్ స్పూన్లు నీరు తొలగించిన పెరుగు,( Curd ) వన్ టీ స్పూన్ కోకోనట్ ఆయిల్( Coconut Oil ) మ‌రియు వన్ టీ స్పూన్ హనీ( Honey ) వేసుకుని బాగా మిక్స్ చేసుకోవాలి.

ఈ మిశ్రమాన్ని జుట్టు కుదుళ్ల నుంచి చివర్ల వరకు పట్టించి షవర్ క్యాప్ ధరించాలి.గంట అనంతరం మైల్డ్ షాంపూ ను ఉపయోగించి శుభ్రంగా తల స్నానం చేయాలి.