Papaya : భోజనం తర్వాత బొప్పాయి తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

బొప్పాయి( papaya ) .చూడటానికి ఆకర్షణీయంగా, తినడానికి రుచిగా ఉండే పండ్లలో ఒకటి.

పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు బొప్పాయి పండును చాలా ఇష్టంగా తింటుంటారు.బొప్పాయి పండులో విటమిర్స్‌, మినరల్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

అందువల్ల బొప్పాయి పండును డైట్ లో చేర్చుకుంటే అపారమైన ఆరోగ్యం ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.సాధారణంగా భోజనం తర్వాత ఫ్రూట్స్ తినకూడదని అంటుంటారు.

కానీ బొప్పాయి తింటే మాత్రం మంచి లాభాలు ఉన్నాయి.చాలా మందికి భోజనం చేసిన వెంటనే కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపిస్తుంటుంది.

గ్యాస్, ఎసిడిటీ( Gas, acidity ) వంటి సమస్యలతో ఎంత‌గానో ఇబ్బంది బాధపడుతుంటారు.అలాంటి వారు భోజనం త‌ర్వాత కొన్ని బొప్పాయి పండు ముక్క‌లు తిన‌డం ఎంతో మేలు.

ఈ పండులో పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది.ఇది ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో మరియు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది.

భోజనం తర్వాత బొప్పాయి తినడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం ( Bloating, indigestion )వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌ను నివారించుకోవచ్చు.