చాలా సులభంగా బరువు తగ్గే.. ఈ షేక్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసా..?

సాధారణంగా చాలామంది శరీర బరువు వల్ల చాలా ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.శరీర బరువును తగ్గించుకోవడానికి ఎన్నో రకాలుగా ప్రయత్నిస్తున్నారు.

ఎన్నో డైట్ ప్లాన్ లు ఫాలో అవుతున్నారు.అయినప్పటికీ కూడా బరువు తగ్గలేక ఎన్నో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.

అయితే బరువు తగ్గడానికి సపోటా చాలా మేలు చేస్తుంది.సపోటా ( Sapota Fruit )శరీరానికి చాలా మంచిది.

ఇది శరీరానికి కావాల్సిన చాలా రకాల పోషకాలను అందిస్తుంది.ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ బి,సి,ఈ, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫైబర్ అధిక పరిమాణంలో ఉన్నాయి.

అందుకే వీటిని ప్రతి రోజు తీసుకోవడం వలన క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.