మ‌ధుమేహుల‌ను ప‌ట్టిపీడించే నీర‌సాన్ని ఈజీగా ఎలా వ‌దిలించుకోవ‌చ్చో తెలుసా?

ప్రస్తుత రోజుల్లో మధుమేహం బాధితుల సంఖ్య అంతకంతకూ పెరిగిపోతుంది.ఇంటికి కనీసం ఒక్కరైనా సరే మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారు ఉంటున్నారు.

మారిన జీవన శైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, అధిక బరువు, ఒత్తిడి, శరీరానికి శ్రమ లేకపోవడం వంటివి మధుమేహం బారిన పడటానికి ప్రధాన కారణాలుగా మారుతున్నాయి.కారణం ఏదైనా సరే మధుమేహం( Diabetes )క్కసారి వచ్చింది అంటే జీవితకాలం దానితో సావాసం చేయాల్సిందే.

పైగా మధుమేహం వల్ల కొందరు తరచూ నీరసంతో చాలా బాధపడుతూ ఉంటారు.ఆ నీరసాన్ని జయించలేక సతమతం అయిపోతుంటారు.

మీరు ఈ జాబితాలో ఉన్నారా.? నీరసం ( Boredom )విప‌రీతంగా పట్టిపీడిస్తుందా.? అయితే మీ డైట్ లో ఇప్పుడు చెప్పబోయే స్మూతీ కచ్చితంగా ఉండాల్సిందే.ఈ స్మూతీ నీరసాన్ని తరిమి కొడుతుంది.

మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ ఎనర్జిటిక్ గా ఉంచుతుంది.మరి ఇంతకీ ఆ స్మూతీ ఏంటి.దాన్ని ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలి.

అన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.