Curd Ghee : పెరుగు, నెయ్యి ఒకేసారి తింటే ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా?

పెరుగు, నెయ్యి.ఇవి రెండు సూపర్ ఫుడ్స్ అనడంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు.

పోషకాల పరంగా పెరుగు( Curd ) మరియు నెయ్యి( Ghee ) వేటికవే సాటి.రోజుకు ఒక కప్పు పెరుగు, రెండు స్పూన్లు నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యపరంగా ఎన్నో లాభాలు చేకూరుతాయి.

అనేక జబ్బులకు ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.పెరుగు మ‌రియు నెయ్యి.

ఇవి రెండు మన ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను ( Immunity Power ) పెంచడానికి సహాయపడతాయి.ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి.

మెదడు పని తీరును చురుగ్గా మారుస్తాయి.శరీరానికి బోలెడంత శక్తిని అందిస్తాయి.

చర్మాన్ని ఎల్లప్పుడూ యవ్వనంగా కాంతివంతంగా ఉంచుతాయి.నెయ్యి యాంటీ క్యాన్సర్ ప్రాపర్టీస్ ను కలిగి ఉంటుంది.

పెరుగు గుండె ఆరోగ్యానికి అండగా నిలుస్తుంది.ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే పెరుగు మరియు నెయ్యి వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

అయితే ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్నా కూడా పెరుగు, నెయ్యి ఒకేసారి లేదా కలిపి తీసుకోకూడదు.చాలా మంది భోజనంలో పచ్చళ్ళు, పొడులు, కూరల‌తో పాటు నెయ్యిని యాడ్ చేసుకుంటారు.

చివర్లో పెరుగుతో భోజనాన్ని ముగిస్తారు.ఇలా మీరు చేస్తున్నారా.? అయితే ఇకపై ఈ అలవాటును మానుకోండి.