మీ వయస్సు 40 దాటిందా..? అయితే తప్పక వీటికి దూరంగా ఉండండి..!

Syed Farook Basha

Senior Reporter

2023-06-07   12:47:23  IST

వయస్సు పెరిగే కొద్దీ అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి.ఈ విషయం గురించి కొత్తగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు.

Ad

ఎందుకంటే ఈ మధ్యకాలంలో వయసు పెరిగే కొద్దీ అనారోగ్య సమస్యలు ఎన్నో ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.అయితే వయస్సు 40 దాటితే కచ్చితంగా ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవాలి.40 వయసు దాటిన వాళ్ళు ఈ విషయాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.అలాగే వీటికి దూరంగా ఉంటేనే ఈ వయసు వాళ్ళు ఆరోగ్యంగా బాగుంటారని గుర్తుపెట్టుకోవాలి.లేదా అనవసరంగా ఈ వయసు వారికి ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత షుగర్ ( Sugar ) ఉండే ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.

ఎందుకంటే షుగర్ ఉండే ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఊబకాయం లాంటి సమస్యలు వస్తాయి.40 దాటితే షుగర్ కి బదులుగా

బెల్లాన్ని తీసుకోవడం

చాలా మంచిది.అలాగే 40 ఏళ్లు దాటిన వారు ఆల్కహాల్( Alcohol ) నీ కూడా ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.40 ఏళ్లు దాటాక జీర్ణశక్తి తగ్గిపోతుంది.అలాంటి సమయంలో ఆల్కహాల్ ని తీసుకోవడం అంత మంచిది కాదు.

అలా ఆల్కహాల్ ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఆ వయసు వారికి గుండె జబ్బులు మొదలయ్యే అవకాశం ఉంది.దీంతో వారు చాలా ఇబ్బందులకు గురవాల్సి వస్తుంది.40 ఏళ్లు దాటిన వాళ్ళు ప్రోటీన్ పౌడర్ నీ ( Protein Powder ) కూడా తీసుకోకూడదు.ఫిట్నెస్ కోసం చాలామంది ప్రోటీన్ పౌడర్లను ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు.