జీలకర్ర వర్సెస్ సోంపు.. వెయిట్ లాస్‌లో ఏది ఎఫెక్టివ్‌ గా పని చేస్తుందో తెలుసా..?

జీల‌క‌ర్ర‌, సోంపు( Cumin, anise ).ఇవి రెండు ఒకేలా క‌నిపించినా దేనిక‌దే ప్ర‌త్యేక గుణాలను క‌లిగి ఉంటుంది.

ఆరోగ్య ప‌రంగా జీల‌క‌ర్ర‌, సోంపు అపార‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను చేకూరుస్తాయి.అలాగే బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో అద్భుతంగా తోడ్ప‌డ‌తాయ‌ని చెబుతుంటారు.

అది అక్ష‌రాల స‌త్యం.అయితే జీల‌క‌ర్ర‌, సోంపులో వెయిట్ లాస్ కు ఏది ఎఫెక్టివ్ గా ప‌ని చేస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

జీలకర్రలో ఉండే యాక్టివ్ కంపౌండ్స్ మెట‌బాలిజాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి.ఇది శరీరం కేలరీలను వేగంగా ఖర్చు చేసేలా చేస్తుంది.

కొన్ని స్టడీస్ ప్రకారం, జీలకర్ర‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు బాడీలో ఫ్యాట్ కట్ చేయడంలో డైరెక్ట్ రోల్ ను పోషిస్తాయ‌ని తెలుస్తోంది.అలాగే జీలకర్ర నీటిని తాగడం వలన ఆకలి తగ్గుతుంది, దాంతో తక్కువగా తినే అవకాశం ఉంటుంది.

ఫ‌లితంగా వెయిట్ లాస్ అవుతారు.పైగా జీల‌క‌ర్ర మలబద్ధకం, గ్యాస్, బ్లోటింగ్ ( Constipation, gas, bloating )వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌కు కూడా చెక్ పెడుతుంది.