రోజుకు ఒక స్పూన్ చొప్పున ఈ పొడిని తీసుకుంటే ఎలాంటి బలహీనత అయిన పరార్ అవుతుంది!

సాధారణంగా ఒక్కోసారి కొంద‌రు శారీరకంగా చాలా బలహీనంగా మారిపోతుంటారు.పోషకాల కొరత, రక్తహీనత ఇందుకు ప్రధాన కారణాలుగా మారుతుంటాయి.

అలాగే ఏమైనా జ్వరాలు సోకినప్పుడు కూడా బలహీనంగా తయారవుతుంటారు.ఈ క్ర‌మంలోనే నీరసం, అలసట వంటివి విపరీతంగా వేధిస్తాయి.

ఏ పని చేయలేకపోతుంటారు.అయితే అలాంటి సమయంలో ఇప్పుడు చెప్పబోయే పొడిని రోజుకు ఒక స్పూన్ చొప్పున తీసుకుంటే ఎలాంటి బలహీనత అయినా పరార్ అవుతుంది.

మరి ఇంతకీ పొడిని ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలి అన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టుకుని అందులో ఒక కప్పు నువ్వులు వేసి వేయించుకోవాలి.

ఆ తర్వాత అదే పాన్ లో ఒక కప్పు ఓట్స్( Oats ), ఒక కప్పు కొబ్బరి తురుము వేసి వేయించుకొని పెట్టుకోవాలి.అలాగే చివరిగా అరకప్పు బాదంపప్పు, అరకప్పు పిస్తా పప్పు, పది వాల్ నట్స్ వేపుకొని పెట్టుకోవాలి.

ఆ తర్వాత మిక్సీ జార్ తీసుకుని అందులో వేయించుకున్న నువ్వులు, ఓట్స్‌, కొబ్బ‌రి తురుము, బాదం, పిస్తా, వాల్ నట్స్ వేసుకుని మెత్తని పొడిలా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.