ఆహారం తీసుకునే సమయంలో నీరు తాగవచ్చా.. పరిశోధనలో తెలిసిందేంటంటే..!

ఆహారంతో పాటు నీరు( Water ) తాగడం తాగే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది.ఎందుకంటే కొంతమంది నీరు తాగకుండా ఆహారాన్ని తినలేరు.

కొంతమంది భోజనాల మధ్య ఒకటి లేదా రెండు గుటకల నీరు కచ్చితంగా తాగుతారు.అయితే ఇలా తాగడం వల్ల ఎటువంటి హాని ఉండదు.

అయితే భోజనాల మధ్య ఎక్కువ నీరు తాగడం అస్సలు మంచిది కాదు.నీరు ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడినప్పటికీ ఆహారం తినే సమయంలో నీరు త్రాగడం వ్యతిరేక ప్రభవాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఎందుకంటే ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు నీరు వంటి ద్రవాలను తీసుకుంటే జీర్ణక్రియపై చాలా చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.దీని వలన మీరు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.

అయితే నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఆహారం తీసుకున్న 30 నిమిషాల ముందు లేదా 30 నిమిషాల తర్వాత ఒక గ్లాస్ నీరు త్రాగాలి.ఇలా చేస్తే జీర్ణక్రియ ( digestion )సమయంలో కడుపులో ఉండే ఆసిడ్ మనం తినే ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.