అండు కొర్రలతో ఇన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చా..?

అంతే కాకుండా చెడు కొలెస్ట్రాలను తగ్గించి ఫైబర్ అధిక బరువును( Overweight ) కూడా తగ్గిస్తుంది.అలాగే చర్మ సౌందర్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.ఇంకా చెప్పాలంటే ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగించే ఫైబర్ దీనిలో అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది.

కాబట్టి అండు కొర్రలను గొప్ప ధాన్యాలు అని అంటారు.ఇందులో ఫైబర్ మాత్రమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఔషధ గుణాలు ఎన్నో ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే ఇందులో ఫైబర్ తో పాటు ఈ విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల గుండె జబ్బులు( Heart diseases ) రాకుండా ఉంటాయి.ఈ అండు కొర్రలు తినేవారిలో గుండె జబ్బు సంబంధిత సమస్యలు దూరమవుతాయి.