యోగా చేసే సమయంలో నీళ్లు తాగవచ్చా? అయితే ఎలా తాగాలి..?

యోగా ప్రాముఖ్యత గురించి, దానిని చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించేందుకు ప్రతి సంవత్సరం కూడా జూన్ 21వ తేదీన అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం ( International Day of Yoga )నిర్వహిస్తూ ఉన్నారు.

అయితే భారతీయుల కాకుండా ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ప్రజలు యోగాను తమ దినచర్యలో భాగంగా చేసుకున్నారు.

అయితే యోగ అనేది మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటం కోసం సహాయపడుతుంది.వ్యాయామాలు చేసే సమయంలో శరీరంలో ఎలాగైతే ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుందో అదే విధంగా యోగా చేసినప్పుడు కూడా పెరుగుతుంది.

ఇక వాతావరణ ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా శరీరం వేడెక్కి దాహం వేస్తుంది.అయితే ఆ సమయంలో నీరు తాగవచ్చ? ఒకవేళ తాగితే ఎలా తాగాలి? లాంటి కీలక వివరాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.