అతి ఆకలితో అల్లాడిపోతున్నారా? అయితే వెంటనే ఇలా చేయండి!

అతి ఆకలి.చాలామంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటారు.కానీ పైకి మాత్రం చెప్పుకోరు.

అతి ఆకలి వల్ల ఏది పడితే అది తినేస్తుంటారు.దీంతో శరీర బరువు అదుపు తప్పుతుంది.

ఇక వెయిట్ గెయిన్ అయ్యారంటే గుండెపోటు, రక్తపోటు, మధుమేహం తదితర ప్రమాదకరమైన జబ్బులు చుట్టుముట్టే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.అందుకే అతి ఆకలి సమస్యను( Extreme hunger ) నివారించుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.

అయితే అందుకు ఇప్పుడు చెప్పబోయే స్మూతీ చాలా అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.ఈ స్మూతీ అతి ఆకలి సమస్యను దూరం చేయడమే కాదు వెయిట్ లాస్ కు కూడా సహాయపడుతుంది.

ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఆ స్మూతీ ని ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం పదండి.ముందుగా ఒక యాపిల్ ( Apple )తీసుకుని వాటర్ లో శుభ్రంగా కడిగి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.

అలాగే అరకప్పు పైనాపిల్ ముక్కలను కట్ చేసుకుని పెట్టుకోవాలి.ఆ తర్వాత బ్లెండర్ తీసుకుని అందులో కట్ చేసి పెట్టుకున్న యాపిల్ ముక్కలు, పైనాపిల్ ముక్కలు వేసుకోవాలి.

అలాగే ఎనిమిది నైట్ అంతా వాటర్ లో నానబెట్టి పొట్టు తొలగించిన బాదం పప్పులను వేసుకోవాలి.