మడమ నొప్పి, కాలు బెణుకు లాంటి ప్రమాదకరమైన నొప్పికి.. కేవలం రెండు నిమిషాల్లోనే ఉపశమనం..!

అయితే ఇలా మడమ నొప్పి వచ్చినప్పుడు తరచూ చాలామంది ఐస్ ని అప్లై చేసుకుంటారు.అలాగే పెయిన్ కిల్లర్( Pain Killer ) లాంటి మందులను కూడా ఉపయోగిస్తారు.ఇలా చేస్తే చిన్న సమస్య కూడా పెద్ద సమస్యగా మారే ప్రమాదం ఉంది.

ఇలాంటి మడమ నొప్పికి ఇంట్లోనే మనం సులువైన చికిత్స చేసుకునే కొన్ని విధానాలు ఉన్నాయి.అవి ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.మన పాదం లేదా చీలమండలం మడమ ఎముక గుండ్రంగా ఉంటుంది.

దీన్ని కాలికనియమని అంటారు.ఇది అరికాలోని ప్లాంటర్ ఫేషియ( Plantar fasciitis ) అనే మతమైనా కండరాల ద్వారా పాదంలోని చిన్న ఎముకలను అంటుకొని ఉంటుంది.

అలాగే మడమ వెనుక భాగమేమో అత్తిలి సన్నీ కండరా బంధన సాయంతో కండరాలకు అన్నసంతమై ఉంటుంది.అయితే రెండింటి మధ్య పల్సర్ అనేవి ఉంటాయి.

వాటిని పర్సా అని కూడా అంటారు.అయితే వీటిలో నుంచి ఉత్పత్తి అయ్యే ద్రవం మడమ ఎముక కండరాలు వరుసుపోకుండా చేస్తాయి.

మనం నడుస్తున్నప్పుడు ఇవన్నీ కూడా ఒక క్రమ పద్ధతిలో సమన్వయ పద్ధతిలో పనిచేస్తూ చూసుకుంటాయి.అయితే మడమ నొప్పిని తగ్గించడానికి ఆవాలా నూనె మునుపులాగా పనిచేస్తుంది.